Dlaczego warto jeść soczewicę? Soczewica to znana od starożytności roślina strączkowa, która w zamierzchłych czasach była wykorzystywana jako zamiennik dla mięsa. Współcześnie, uprawia się ją niemalże wszędzie na świecie i stanowi ona istotny składnik diety dla osób, którym zależy na tym by ich dieta była pełnowartościowa i zdrowa. Wegetarianie i …

Przepis na domowe muffiny z borówkami: Słodka uczta na talerzu Muffiny to pyszne i łatwe do przygotowania ciasteczka, które doskonale sprawdzają się jako dodatek do kawy lub podwieczorek. W dzisiejszym artykule chciałabym podzielić się przepisem na domowe muffiny z borówkami – idealnym rozwiązaniem dla każdego miłośnika słodkości. Zapraszam do zapoznania …

JAK PRZYGOTOWAĆ SMAKOWITE GUACAMOLE: IDEALNA PRZEKĄSKA DO TORTILLI Przygotowanie smakowitego guacamole nie musi być trudne ani czasochłonne. Wystarczy kilka prostych składników i kilka podstawowych umiejętności kulinarnych, a w krótkim czasie będziesz mógł cieszyć się wyjątkową przekąską do tortilli. W tym artykule podpowiemy Ci, jak zrobić idealne guacamole, które zachwyci Twoje …

Owies – nie tylko dla koni Owsianka – popularne na całym świecie śniadanie, dla innych pychota i rarytas, innych przyprawia o łzy i koszmary z dzieciństwa. Od dawna zalecana jako element zdrowych diet dla sportowców, czy po prostu ludzi, którzy chcą zredukować lub utrzymać wagę, zjedzona rano dostarcza energii potrzebnej …

Przepisy na dania jednogarnkowe: Szybkie i wygodne rozwiązanie W dzisiejszym zabieganym świecie, kiedy wszyscy mamy mnóstwo obowiązków i niewiele czasu na gotowanie, dania jednogarnkowe stają się coraz bardziej popularne. To szybkie i wygodne rozwiązanie, które pozwala zaoszczędzić czas i energię. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na smaczne dania jednogarnkowe, …

Jak przygotować smakowitą potrawę drobiową: Kurczak po marokańsku z przyprawami i suszonymi owocami Wprowadzenie: Kurczak po marokańsku to jedno z tych dań, które nie tylko kuszą swoim egzotycznym smakiem, ale także zachwycają swoim wyglądem i aromatem. Kombinacja przypraw i suszonych owoców nadaje tej potrawie niepowtarzalnego charakteru, który zachwyci każde podniebienie. …

Przepis na kolorowe smoothie bowl: Odżywczy i apetyczny początek dnia W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowe odżywianie i dba o to, co spożywa na codziennym menu. Jednym z idealnych posiłków na szybki i prosty początek dnia jest kolorowe smoothie bowl. To połączenie pysznego smaku i zdrowych …

Przepis na włoską focaccię: Pyszne pieczywo z ziołami i oliwą Focaccia to tradycyjne włoskie pieczywo, które zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Jest to pyszne, aromatyczne i miękkie pieczywo, które doskonale nadaje się jako dodatek do różnych dań lub jako samodzielna przekąska. W tym artykule przedstawiamy przepis na włoską …

Wykorzystaj sezonowe dary natury Lato to czas, w którym większość owoców możemy kupić świeżą w lokalnych warzywniakach, supermarketach czy na targu. Ich świeżość to niepodważalny atut, w przeciwieństwie do mrożonych bądź zalanych specjalną zalewą – mają w sobie pełen zestaw witamin, nie utraciły żadnych istotnych składników odżywczych, nie topią się …

Chia nie Chio, czyli o co chodzi z tymi nasionami Nasiona Chia (które nie mają nic wspólnego ze słynnymi chipsami Chio Chips) słynne są ze swoich niespotykanych właściwości zdrowotnych i wartości odżywczych. Mają w sobie więcej kwasów omega-3 niż hodowlany łosoś atlantycki, uchodzący dotychczas za lidera w tej kwestii. Co …